Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 101,65g | Kohlh: 96,43g.
Frühstück: 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, カボチャ, しいたけ, マルハニチロ食品 まぐろフレーク味付, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Mittagessen: マックスバリュ 牛肉コロッケ, 鶏胸肉(皮なし), フジッコ 彩りこうや, カボチャ. Abendessen: 日本生活協同組合連合会 あんころ餅, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 菓道 もろこし輪太郎, 江戸屋 するめソーメンミックス, たい焼き, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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