Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 128,45g.
Frühstück: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ашан Хурма, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Националь Киноа. Mittagessen: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ананас (Консервированные с Соком), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ашан Хурма, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. mehr...
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985 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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РыЖуЛяя's Gewichtsverlauf
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