Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 91,72g.
Frühstück: 白饅頭, 九鬼 無糖黑芝麻粉, 橘子, 光泉 無糖豆漿, 安麗 優質蛋白素, 荷包蛋. Mittagessen: 橘子, 全聯 滷肥腸, 黃豆芽, 滷蛋, 洋蔥炒蛋, 炒青菜, 豆干. Abendessen: 番茄炒蛋, 白蘑菇（炒）, 甜椒, 卜蜂 御品黑米糙米飯, 米森 燕麥仁, 木耳, 豬肉碎, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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