Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 59,72g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 56,37g.
Frühstück: 蕃薯, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 酪梨. Mittagessen: 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 全聯 洋蔥, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 炒韭菜. Abendessen: 豬里肌, 炒雞蛋（整個）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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