|
hedefe adım adım. Gram gram gidiyor artik
|
62,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 49,81g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Ta!Da! Kıyma Kavurma, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yeşil Elma, Pınar Proteinli Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Çekirdekli Galeta. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Maşallah tebrikler günlük kaç. kalori alıyorsunuz..
28 Nov 22 vom Mitglied: Seren82.
|
teşekkürler her gün aynı olmuyor ama 1400-1500 civarı
29 Nov 22 vom Mitglied: ayda nur
|
Rica ederim ben teşekkür ederim.Ben de 1250 yaptım bakalım ne olur günde iki öğün besleniyorum.
29 Nov 22 vom Mitglied: Seren82.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ayda nur's Gewichtsverlauf
|