Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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99,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 192,77g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Max Titanium Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Molico Leite + Proteína. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Manteiga Extra com Sal. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Frimesa Iogurte Camadas Morango, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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