Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
860 kcal
|
Fett: 31,56g | Eiw: 29,03g | Kohlh: 118,84g.
Frühstück: Ovo Cozido, Avocado, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Café Expresso, Macarrão, Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis, Alface Americana, Subway Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|