Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: 00HA 汽泡飲（柚子海鹽口味）, 甜甜圈（加糖粉或巧克力糖漿）. Mittagessen: 全家 蒸蛋, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 客家小炒豆干, 炒菠菜, 白飯. Abendessen: 蛋炒飯, 寶宏安柏 奶油乳酪. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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