Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 221,82g.
Frühstück: 이즈니 무염 버터, 생선, 야채샐러드 (드레싱없이), 브로콜리, 꿀, 방울 토마토, Bulla High Protein Cottage Cheese, 사과, Schneider Brot Rye Bread. Mittagessen: 매일 어메이징 오트 바리스타. Abendessen: 리본레시피 떡볶이소스, 서울우유 슈레드 피자치즈, 오뚜기 라면사리, 떡볶이떡, 닭고기 (구이). Snacks/Sonstiges: 롯데 빠다코코넛, 마켓오 오 그래놀라 단백질바. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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