Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 73,44g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Mangga, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga, Salak. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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caseinn's Gewichtsverlauf
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