Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 82,22g.
Frühstück: 柑橘, Happy Cow 低脂起司片, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Mittagessen: 扒扒飯 泰椒醬, 茼蒿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 全聯 黑木耳, 歐維氏 70%黑巧克力, 茼蒿, 扒扒飯 泰椒醬, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Spark Protein 優質蛋白脆餅 墨西哥辣起司, 全家 夯番薯, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amanda a0302's Gewichtsverlauf
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