Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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75,9 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 22,44g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 163,48g.
Frühstück: Yoplait Petit Suisse 0%, Lune de Miel Miel de Fleurs. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Snacks/Sonstiges: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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