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-4, 9( план 4 кг, 109,3) выспалась. пешком 20, работа 12 ч
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108,8 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 125,75g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут , Яйцо, Макфа Лапша, Global Village Зелёный Горошек. Mittagessen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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