Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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103,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 73,54g | Eiw: 109,68g | Kohlh: 217,38g.
Frühstück: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato, Lahmacun, Ülker Dankek. Abendessen: Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Red Bull Energy Drink, Türkisches Fladenbrot, Edeka Salatschale Bunter Mix, Hamsi Tava. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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