Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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118,5 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 168,38g.
Frühstück: Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Orangen. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Müller Milchreis High Protein Vanille, Aldi Kartoffelgratin. Abendessen: Seitenbacher Carbs 19.0. mehr...
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3530 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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arschgesicht0815's Gewichtsverlauf
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