Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 114,87g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 65,27g.
Frühstück: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Lavitte Whey Protein. Mittagessen: Brownie Low Carb, Caldo de Feijão, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Quiabo Cozido. Abendessen: Bolo de Chocolate Low Carb, Gomes da Costa Sardinha com Óleo, Cebolas, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Minas Meia Cura, Pão Francês sem Miolo, Café. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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