Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Renova Colágeno + Ácido Hialurônico, Hopper Whey Concentrado Baunilha, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Artesano Original. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão Artesano Original. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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