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Bajamos pero también músculo debemos mantenerlo y sólo bajar grasa vamos por más!!!!
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 205,53g | Kohlh: 121,36g.
Frühstück: MuscleMeds Carnívor (33g), Zwan Salchicha de Pavo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Okko Cocoa Rice Cakes , MuscleTech Nitro Tech Ripped, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Dymatize Nutrition Glutamina, GNC Creatina Monohidratada , Svetia Stevia, La Huerta Combinado de Vegetales, Huevo. Mittagessen: Caldo de Pollo, Arroz a la Mexicana, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Pechuga de Pollo Hervida. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Es lo más difícil 😞, en qué báscula mides tu perdida de grasa - ganancia muscular etc?
30 Nov 22 vom Mitglied: SandyAlanisArq
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Báscula omron de nutriologo
05 Dez 22 vom Mitglied: aspyt77
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Aumenta tu porcentaje de proteína un 8 o 10 por ciento y ganarás masa muscular y perderás grasa
10 Dez 22 vom Mitglied: ivanfranzua91
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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