Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 92,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3049 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 220,14g | Kohlh: 289,76g.
Frühstück: Pirinç Pilavı, Balık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Sucuk. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Balık. Abendessen: Sardalya. Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem. mehr...
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3137 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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emir45454's Gewichtsverlauf
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