Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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60,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 106,60g.
Frühstück: セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, 長芋, 加藤産業 わかめとがごめ昆布のスープ, ホクト エリンギ, ローソン ブランパン, 日水加工 ちりめんめしの素, パプリカ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Mittagessen: 東洋水産 チーズインかまぼこ, ロッテ ゼロノンシュガービスケット, ふじっ子 ひじき煮, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Abendessen: カボチャ, 鶏胸肉(皮なし), サントリー ストロングゼロ無糖ドライ. Snacks/Sonstiges: 中華麺, ナチュラルローソン 香ばし大豆のソイクランチチョコ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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