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De volta ao foco 💪🏼
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 24,12g | Eiw: 127,47g | Kohlh: 177,28g.
Frühstück: Banana Nanica, Omelete de Claras, Omelete de Claras, Clara de Ovo, Pão Integral. Mittagessen: Abacaxi, Salada Crua, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco (50g). Abendessen: Hortifruti Abacaxi, Queijo Minas, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Hortmix Manga Picada, Mangas. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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suzi_tls's Gewichtsverlauf
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