Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 90,09g | Eiw: 116,97g | Kohlh: 263,94g.
Frühstück: KANU 美式咖啡, UCC 職人精選綜合濾掛咖啡. Mittagessen: 三色蛋, 芋粿巧, 吳郭魚, 鬍鬚張 滷筍絲, 炒空心菜, 韭菜炒豆芽, 炒生菜. Abendessen: 北田 蒟蒻糙米捲（蛋黃口味）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 煮花生, 豆干, 名豐 豆干絲, 全聯 慶尚北道韓式結頭菜, 海帶（加醬油）, 全聯 豬耳頭皮絲, 滷蛋, 炒高麗菜, 芥蘭. Snacks/Sonstiges: 中祥 紫菜蘇打餅乾, 全家 鹹甜爆米花, 橘子, 柚子, 義美 鮮蔥蘇打餅乾, 家樂福 紅藜米香, 芭樂, 蘋果（去皮）. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 21 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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