Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: Gery Malkist Double Abon, Buah Naga, Lemon, Madu, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Tahu. Mittagessen: Sayur Asem, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga, Minaku Otak Otak, Ayam Kecap. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Amel Tan tan's Gewichtsverlauf
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