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jöjö
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01 Dez 22
jöjö's Notizen, 01 Dez 22
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
103,9 kg
Bisher verloren:
29,4 kg
.
Still to go:
13,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 01 Dezember 2022:
848 kcal
Fett: 2,98g | Eiw: 17,99g | Kohlh: 208,12g.
Mittagessen:
Karottensaft.
Snacks/Sonstiges:
Kaugummi (Zuckerfrei).
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3076 kcal
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche
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