Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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98,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 167,69g | Kohlh: 96,46g.
Frühstück: Coffee, Harraways Organic Rolled Oats, Brown Sugar, Noode Pea plant protein powder, Milk (Whole Milk). Mittagessen: crustless quiche, Lisa's Feta & Baby Spinach Dip, Lettuce, Celery , Cucumber (with Peel) . Abendessen: Noode Pea plant protein powder, crustless quiche. Snacks/Sonstiges: Pineapple . mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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