Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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108,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 298,50g | Kohlh: 143,10g.
Frühstück: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Banane, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Lidl Minutensteaks, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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