Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 248,53g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, MusclePharm Arnold Iron Whey, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. Mittagessen: Mission Tortilla Strips, Kraft Mayo with Olive Oil, Boiled Egg, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Abendessen: BodyArmor Tropical Punch, Popeyes Chicken & Biscuits Chicken & Sausage Jambalaya, Popeyes Chicken & Biscuits Green Beans, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips. mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Boxen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Dante Grey's Gewichtsverlauf
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