Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 71,97g | Kohlh: 281,56g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Tim Hortons Banana Nut Muffin. Mittagessen: Regular Beer, Shepherd's Pie with Beef. Abendessen: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Pears. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Kit Kat Kit Kat, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked). mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Office work - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bartman75's Gewichtsverlauf
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