Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 72,81g | Kohlh: 90,86g.
Frühstück: Tandır, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. Mittagessen: Yeşil Elma, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Sport - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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