Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 22,20g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 107,21g.
Frühstück: Açúcar, Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jessika Rodrigues's Gewichtsverlauf
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