Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2045 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 313,52g.
Frühstück: Fuji Apples, Bananas, Oatmeal, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Astro Zero Fat Free Yogurt. Mittagessen: Irresistibles Life Smart Butter Chicken, Apples, Bananas. Abendessen: Lentils and Spiced Rice, Chicken Curry, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark, Liberte Greek Yogurt 0%, Raisins (Seedless), Bananas. mehr...
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4771 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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