|
Сегодня взвесилась и сделала замеры после 2-х месяцев расслабленного режима.
ОГ 95см, под грудью 79см, ОТ 78см, талия (родинка) 91 см, ОБ 107см, правая нога (род.пятно) 60см
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 60,15g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 113,59g.
Frühstück: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Ветчина , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Mittagessen: Calve Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Calve Соус Сырный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Творожные вафли, Джинн Семечки Жаренные, Магнит Банан. mehr...
|
|
2154 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|