Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 174,93g.
Frühstück: Tango Tango, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Martabak Telur, Beng-Beng Beng Beng, Teh (Buatan). Mittagessen: Ayam Goreng, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih, Telur Rebus. Abendessen: Bakmi GM Pangsit Kuah. Snacks/Sonstiges: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Ijo, Bihun Goreng, Bakmi GM Pangsit Goreng, Buah Anggur, Milna Biskuit Bayi Finger . mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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