Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 35,81g | Eiw: 52,77g | Kohlh: 130,62g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Goldähren Sonntagsbrötchen. Mittagessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Ja! Hörnchen Nudeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Philadelphia Original, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Activia Erdbeere (115g), DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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