Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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108,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 279,45g | Kohlh: 223,16g.
Frühstück: Scitec Nutrition Proteinissimo, Marmelade, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Magerquark, Ei, Döner Kebab, Ehrmann High Protein Pudding , Edeka Thunfischsalat - Mexican, Pflanzenöl, Albona Paniermehl, Lidl Minutensteaks, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3907 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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