Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
|
73 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 54,83g | Eiw: 64,54g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Manzana, Huevo Revuelto, Arepa con Queso, Avena en Leche. Mittagessen: La Cestera Tarta de Zanahoria, Hogao, Maíz en la Mazorca con Mantequilla, Limonada, Arroz Blanco, Pierna de Pollo. Abendessen: Leche Entera, Jugo de Mora. mehr...
|
|
2241 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|