Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 185,73g | Kohlh: 338,36g.
Frühstück: Nestle Nesfit Sade, Dost Süt (Yağlı). Mittagessen: Eker Ayran, Salçalı Makarna, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası, Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Abendessen: Beyaz Pirinç, Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Muscle Cheff Protein Chips Barbekü, Kakaolu Kek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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