Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 211,45g.
Frühstück: 김앤김 광천파래김, 풀무원 국산콩 두부, 밥, 총각김치, 배추김치, 돼지앞다리. Mittagessen: 찐고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 생선, 콜리오스 페타치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 사과. Snacks/Sonstiges: 닥터유 다이제 씬, 크라운 뽀또 치즈타르트, 농심 고메포테토 트러플머스터드, Open Nature Honey Greek Frozen Yogurt, 카스 카스 0.0. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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