Викуля@))'s Notizen, 03 Dez 22

Сегодня 3ий день кето. Планирую месяц быть на кето до нг. Очень хотелось бы увидеть на весах 58 кг.

62,6 kg Bisher verloren: 16 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1509 kcal

Fett: 105,40g | Eiw: 103,25g | Kohlh: 39,51g.   Frühstück: Голубика, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Добровка Кашка Льняная , Миндаль Миндаль, Салат Айсберг, Кофе, Окское Яичный Белок. Mittagessen: Твердый Сыр Пармезан, Салат Айсберг, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Миндаль Миндаль, Мясо Индейки, Голубика, Nutiva Кокосовое Масло. mehr...

1744 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...