Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 24,71g | Eiw: 160,06g | Kohlh: 160,85g.
Frühstück: Milk, Lutti Arlequin, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Salade aux Fruits Rouges, Monoprix Pain de Mie Complet, Egg White. Mittagessen: Lidl Framboise, Cora Salade de Concombre, Picard Pavé de Thon Albacore, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille. Abendessen: Monoprix Riz Long Grain, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore. Snacks/Sonstiges: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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