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El jueves estuve con el virus de las 24 horas, perdida de mucha grasa pero el musculo poquito a poco para arriba.
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49,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 158,73g.
Frühstück: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hornimans Manzanilla, Ironmaxx Barrita de Proteínas, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, Aguacate. Mittagessen: Lechuga, DIA Champiñones Laminados, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Tradicional, DIA Caldo de Pollo, DIA Yogurt Natural Desnatado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Abendessen: Valor Chocolate Negro 82%, Mandarina, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Atún y Bacon. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Chocolate, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, DIA Leche Semidesnatada, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
tonificación - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Carmenhuelva's Gewichtsverlauf
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