Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
|
69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 89,86g | Eiw: 159,13g | Kohlh: 108,44g.
Frühstück: 煎雞蛋. Mittagessen: 白玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 統一 無加糖高纖豆漿. Abendessen: 垂坤 綜合芝麻球, 漢來 蝦仁蒸燒賣, 添好運 鮮蝦燒賣皇, 鱈魚, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 三杯雞, Costco 球芽甘藍, 炸魷魚, 蝦仁, 鴨肉, 全聯 油雞胸, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 芝麻醬. mehr...
|
|
750 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 57 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shihchihpin's Gewichtsverlauf
|