Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2022
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82,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 147,66g | Kohlh: 237,34g.
Frühstück: Quaker Avena Integral, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dorada, Patatas Fritas. Abendessen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo, Eroski Queso Maasdam, Campofrío Jamón Cocido Extra, Hacendado Miel de Romero, Montesinos Requesón, Plátano, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Miel de Romero, Montesinos Requesón. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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