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體重46.5
體脂30.9％
內臟脂4
骨骼筋率26,8
基礎代謝1067
bmi21.2
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 107,88g.
Frühstück: 光泉 原味鮮豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 拉亞漢堡 肉鬆芋泥湯種吐司. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 杏仁粉, 椰子細粉, 頂級無加糖希臘式優酪, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Abendessen: 涼麵, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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