Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 135,62g.
Frühstück: Bonifaz Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Snacks/Sonstiges: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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