Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2022
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84 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 39,46g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Combro, SariWangi Teh Hijau Asli, Mango. Mittagessen: Iced Coffee with Milk and Sugar, Beef Brisket, Bakmi GM Mie Ayam, Flimty Flimty Blackcurrant. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Flimty Flimty Mangga. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Snack (25g), Silver Queen Almond. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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just ge's Gewichtsverlauf
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