Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 60,16g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: 薌園 無加糖超濃豆漿粉, Costco 石安牧場溫泉蛋. Mittagessen: 豆干, 吳郭魚, 炒菠菜, 炒金針菇, 水蓮, 全聯 白玉豆干, 玉米筍, Costco 石安牧場溫泉蛋, 爭鮮 毛豆仁, 蘋果, 義美 傳統板豆腐. Abendessen: 蛋花湯, 飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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