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Prese le misure, ché domani non posso, quindi dopo 6 giorni:
Altezza: 160
Fianchi: 107 (-1 cm)
Pancia: 94 (-1,5 cm)
Vita: 67 (-1,5 cm)
Braccio: 29 (-0,5 cm)
Collo: 31 (l'altra misura era sbagliata..)
Il mio sogno è scendere sotto i 100 nei fianchi :(
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62,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 79,48g | Eiw: 97,89g | Kohlh: 224,39g.
Frühstück: Granarolo Latte Intero, Coop Biscotti Petit. Mittagessen: Coop Vellutata di Zucca. Abendessen: Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Tagliatelle, Pane Bianco, Fontina, Prosciutto Crudo. Snacks/Sonstiges: Valfrutta Succo di Pera, Ferrero Rocher, Mela Stark. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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