Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 24,45g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 95,07g.
Frühstück: シージーシー もずく三杯酢, しいたけ, ローソン ブランパン, 石井食品 照焼ミートボール, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ 乳マイルド. Mittagessen: ローソン ビネガー香る大豆チップス, 日清オイリオ アマニ油ドレッシング 焙煎香味ごま, しいたけ, カボチャ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: サントリー ストロングゼロ無糖ドライ, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ. Snacks/Sonstiges: 北日本フード スーパー極上キムチ, 枝豆, 明治 タンパクト アイスバーグレープフルーツヨーグルト味, 江戸屋 するめソーメンミックス, ロヂナ おからクッキー プレーン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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