Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 110,51g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 芋头, 西兰花. Mittagessen: 蒸鸡蛋, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 赛霸 乳清蛋白粉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 北豆腐, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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